La Dirección de Bienestar Institucional es el eje articulador del desarrollo integral de la comunidad universitaria. Desde una perspectiva humana, inclusiva y participativa, promovemos programas y servicios que fortalecen la calidad de vida de estudiantes, docentes y colaboradores administrativos.
1 ¿Sabías que según la OMS los adultos de 18 a 64 años deberían realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos y combinar actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana?
2 ¿Sabías que una de las principales causas de muerte en el mundo son las enfermedades cardiacas por causa del sedentarismo y la mala alimentación?
3. Sabías que la actividad Física, como caminar, montar bicicleta, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos. Regulan y ayudan a prevenir enfermedades no transmisibles
4. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
5. Si buena salud quieres tener 150 min de actividad física al día debes hacer
¡Evita: el estrés, la ansiedad, la claustrofobia, aumento de peso, rigidez muscular, transito intestinal lento!
Disfruta de unos excelentes estiramientos.
Realiza un buen calentamiento muscular
Nuestro blog nace con el propósito de informar, inspirar y conectar a la comunidad universitaria con todo lo relacionado al deporte y el bienestar integral. Aquí encontrarás noticias, eventos, entrevistas, recomendaciones y reflexiones que promueven un estilo de vida saludable dentro y fuera del campus.
Creemos que el bienestar no se limita al ejercicio físico: abarca también el equilibrio emocional, la salud mental, la nutrición consciente y la participación activa en una comunidad que se apoya mutuamente. Por eso, este blog será tu punto de encuentro para descubrir iniciativas deportivas, programas de autocuidado, testimonios de estudiantes y profesionales, así como recursos útiles para mejorar tu calidad de vida.
¡Te damos la bienvenida a un espacio donde el arte, la creatividad y el pensamiento se encuentran!
Este blog está dedicado a visibilizar, promover y celebrar la riqueza cultural que se vive dentro de nuestra universidad. Aquí compartiremos noticias, entrevistas, crónicas, agenda de eventos, recomendaciones y reflexiones en torno a las expresiones artísticas, el patrimonio, la diversidad y las ideas que transforman nuestro entorno.
La cultura es una herramienta poderosa para construir identidad, diálogo y comunidad. Por eso, queremos que este espacio sirva para conectar a estudiantes, docentes, creadores y públicos en general con las múltiples manifestaciones culturales que surgen desde nuestros salones, escenarios, pasillos y corazones.
Desde la música, el teatro, la literatura y el cine, hasta los saberes tradicionales, la innovación artística y las conversaciones contemporáneas, este blog es un punto de encuentro para quienes viven y sienten la cultura como parte esencial de la vida universitaria.
¡Explora, participa y deja que la cultura te inspire!
un espacio donde convergen el arte, la creatividad y las expresiones que dan vida a nuestra identidad universitaria. Aquí compartimos noticias, eventos, entrevistas y reflexiones que celebran la diversidad cultural y fomentan el pensamiento crítico. Este blog es una invitación a explorar, participar y enriquecer nuestra experiencia académica a través de la cultura.
¡Este es tu espacio para crecer, cuidarte y transformar tu bienestar desde una mirada integral!
En este blog encontrarás información confiable, recursos útiles y reflexiones profundas sobre temas clave para el bienestar físico, emocional, mental y social. Nuestro propósito es acompañarte en tu proceso de desarrollo personal y profesional, brindándote herramientas que favorezcan una vida más consciente, equilibrada y saludable.
Aquí compartiremos noticias, campañas, artículos, entrevistas con expertos, experiencias de estudiantes y actividades que promuevan una cultura del autocuidado, la prevención, el crecimiento interior y la construcción de relaciones sanas.
Creemos que el desarrollo humano es un camino continuo que se fortalece con el conocimiento, la empatía y el compromiso con uno mismo y con los demás. Por eso, este blog está pensado para ti, que haces parte de una comunidad universitaria que se preocupa por su bienestar y el de quienes la rodean.
¡Te invitamos a leer, compartir y ser parte activa de esta propuesta por una universidad más saludable y humana!
Espacio de orientación, aprendizaje y crecimiento personal. Aquí encontrarás contenidos enfocados en el bienestar físico, emocional y mental, así como en el fortalecimiento de habilidades para la vida. Nuestro propósito es acompañarte en la construcción de una vida más consciente, equilibrada y plena dentro y fuera del entorno universitario.
