Ama y Respeta tu Cuerpo

Amar

“El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean”.

Respetar

La palabra respeto proviene del latín respectus y significa “atención” o “consideración”. Está relacionado con la veneración o el acatamiento hacia alguien. Incluye miramiento, consideración y deferencia.

Cuerpo

“A nivel antropológico, el cuerpo es visto como aquel que permite la realización de todas las actividades del ser humano: físicas, de comunicación, sociales e intrapersonales”.

“Que tu primer amor sea, el amor propio.”

Fortalecer el Amor Propio - Slides

¿Qué podemos hacer para fortalecer el amor propio?

3 de 10 - 1

1. Permanecer atento de sí mismo: Cuando se tiene amor propio se sabe que se piensa, siente y desea. Esto nos ayuda a ser conscientes de quiénes somos y cuánto valemos.

3 de 10 - 2

2. Actuar en función de nuestras necesidades: Cuando se ama se procura dar al otro lo que necesita, no se puede confundir con cumplir todos sus caprichos. Igual pasa con nosotros mismos, debemos centrarnos en nuestras necesidades, esto nos mantendrá apartados de comportamientos que no son saludables.

3 de 10 - 3

3. Mantener hábitos adecuados de cuidado personal: Debemos dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos teniendo una alimentación balanceada, realizando ejercicio, descansando y durmiendo el tiempo necesario, compartiendo con amigos, pareja y familia. No obstante, no debemos pensar que somos egoístas al cuidarnos porque el amor propio es un ejercicio saludable para tener un buen equilibrio físico, mental y emocional.