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¿Qué son el Estrés y la Ansiedad Académica?
El estrés y la ansiedad académica son reacciones comunes en la vida universitaria, provocadas por diferentes tensiones como realizar una presentación en público, presentar un parcial o mantener un buen promedio académico, entre otras.
La ansiedad académica es una emoción que un estudiante puede sentir ante las exigencias escolares. Es un conjunto de síntomas (cognitivos, psicofisiológicos y motores) manifestados en una reacción de miedo ante una situación que percibe como amenazante e inminente.
Mientras que el estrés académico es una respuesta física y emocional ante las demandas de la universidad, es una reacción prolongada de malestar ante situaciones que desbordan tu capacidad de afrontamiento.